これは大脳生理学者であり、クリスチャンであるDr.Caroline Leaf氏のFBよりのいただきもの。次の解説がついている（翻訳はGoogleあたりでヨロシク！）。

When life gets tough just breathe! Controlling your breathing not only helps increase the flow of oxygen to your brain, it dissipates cortisol which will help you relax. Breathing deeply sends a message to your brain to calm down. Deep breathing also stimulates the parasympathetic nervous system, which promotes a state of calmness. Remember: You control your brain. Your brain does not control you!

長生きは長息。禅の基本は調息、調身、調心。生物界の一般則として、呼吸数（心拍数）と寿命は反比例する。禅の高僧の呼吸は2-3回/分になる。吐く息を長くするのだが、これがどれだけすごいか、やってみればわかる。ちなみにぼくは25M潜水を何本できるかチャレンジしているが。

霊的にも祈りは呼吸なのだ。別に「この小さき祈りを・・・」と形式ばったセリフを言わずとも、私の霊は常に呼吸している。霊とは息だ。ニッポンキ業界のクルシチャンたちはほとんど呼吸ができないから。呼吸している人としていない人はすぐにわかるものだ。

聖霊はジーザスの息である（John 20:22）。ジーザスから離れて「聖霊様～」ってやってる人、あなたの受けている霊はほんとに聖霊なの？あのベニー・ヒンですら悔い改めたでしょう（☞最近のベニー・ヒンの聖霊論）。

• 御霊と人の関わりについて―油注ぎと油塗り-
• 油注ぎと油塗りについて

呼吸のコントロールにより副交感神経を活性化するとリラクゼーションができるが、これがテロメアを伸ばすのだ。瞑想も有効。われわれの場合は御言葉を思い巡らすこと。

• 生命の不思議“テロメア”　健康寿命はのばせる！

いかに幸いなことか／神に逆らう者の計らいに従って歩まず／罪ある者の道にとどまらず／傲慢な者と共に座らず／
主の教えを愛し／その教えを昼も夜も口ずさむ人。
その人は流れのほとりに植えられた木。ときが巡り来れば実を結び／葉もしおれることがない。その人のすることはすべて、繁栄をもたらす。-詩編1:1-2