Dr.LUKE'S iDLE UTTERANCE

両足に2㌔づつのウエイトをつけると軽くは走れない。が、ジョッギングよりも、どうもカロリー消費量が高いようなのだ。私は筋トレで左の膝を慢性的に痛めており、ジョッギングだとやや刺激が強いのだが、ウエイトをつけてのウォーキングは膝への負担も軽い。汗の量がかなり増加し、心拍数も適度にキープできる。しばらくこれで行ってみようか・・・。

で、写真は冬の彩り。冬桜もそろそろ満開になりつつあります。自然はいつも美しい。