DR.LUKE'S iDLE UTTERANCE

これは面白い。私も最近はなるべく食べないこと、粗食を実践しているが、満腹感はダメ。霊的にもメンタルもボディもたるむ。ピッシっとしまるためには食べないことだ。

榎木孝明、３０日間「不食」生活中！摂取水だけ
スポーツ報知 6月17日(水)11時4分配信

不食生活も残りわずか。９キロ体重は減ったが、すがすがしい表情を見せる榎木孝明 　俳優の榎木孝明（５９）が、５月２０日から続けてきた３０日間の「不食」を１８日に終える。１５日夜、インタビューに応じた榎木に、今回の思い切った行動を起こすきっかけや、体に及ぼしたさまざまな変化を聞いた。

　修行僧のような姿ではなかった。榎木は痩せているものの元気で顔色も肌つやもいい。「絶食、断食ではない。食べなくても生きられることを自分の体で科学的に調べてみたかった。不思議ですが一度も空腹感はない。心地良い満腹感に満たされているような。苦痛を探してもないんです」

　この間、万が一に備え、専門家の指導を仰ぎ、都内の研究室に泊まり込み、ここから仕事へ。摂取は水のみ。血糖値や塩分対策で１度あめ玉を補給しただけだ。採血、検尿、心電図を毎日検査しているが異常はなく、９キロ減った体重はいま７１キロをキープしている。

　飽食時代。０４年ごろから「不食」本が注目され始めたが、榎木は２０代からインド中心に一人旅を続け、飲まず食わずで帰国後、いつも体調が良くなっていることに着目。短期間の「不食」を何度も経験してきた。「食べないと死ぬ、という恐怖感が良くない」。スケジュールを調整し、１か月間の実験を敢行。さまざまな変化が起きた。

　「集中力が増し、本を読むスピードが格段に速くなった。睡眠も深くなり、４時間眠ればすっきり。腰痛も消えた。理由はまだ分からない。でも、眠っていた自浄作用が一斉に目覚めた感覚。運動時も胸式呼吸が腹式に。スタミナが増しました」

　即“食レポ”　榎木は、この経験はあくまで個人の体験に基づくもので研究の第一歩だと強調。「これを強制するものではないし、私自身、食文化を否定しません」。無事に「不食」を成功させると、２日後にはテレビの“食レポ”の仕事が待っているそうだ。 （内野　小百美）