CLIP:Higher Vitamin D Intake Needed to Reduce Cancer Risk
- 2011/03/03 20:12
- Category: 科学
- Tag: 医学 Jmol
UC SanDiegoの研究チームにより、ビタミンDの大量摂取（8,000IU/day）により、発ガンリスクを抑えることができるとの報告がなされた。
・Higher Vitamin D Intake Needed to Reduce Cancer Risk
・Vitamin D Supplement Doses and Serum 25-Hydroxyvitamin D in the Range Associated with Cancer Prevention
研究報告をまとめると次のとおり：
• Vitamin D intake of 10,000 IU/day had no toxicity.
• For those severely deficient in vitamin D, each 1,000 IU/day of increased supplementation resulted in an increase of 10ng/ml in vitamin D blood levels.
• For those with existing blood levels above 30ng/ml, each 1,000IU/day of increased supplementation resulted in an increase of 8ng/ml in vitamin D blood levels.
• For those with existing blood levels above 50ng/ml, each 1,000IU/day of increased supplementation resulted in an increase of 5ng/ml in vitamin D blood levels.
• In other words, vitamin D supplementation has a curve of diminishing returns. Those with existing high levels of vitamin D do not experience as much benefit from vitamin D supplements as those with low levels (which is roughly 90% of the population).
• Vitamin D sales have increased 600% since 2001 (due largely to the efforts of those in both the natural health and honest science communities who are telling the truth about vitamin D).
• Vitamin D is remarkably safe! From the conclusion of the study.
これまでビタミンDのような脂溶性ビタミンは大量摂取することは危険とされていたが、今回の結果では40,000IU/dayでも毒性はなしとのこと。日光に当たるも良し、サプリメントと摂取するも良し。私もこれまでVCとVEはけっこう多量に摂取していたが、VDについてもちょっと考える予定。
で、いつもどおり、ビタミンDの構造をどうぞ。実はビタミンD2(Ergocalciferol)とビタミンD3(Cholecalciferol)があり、VD2は植物に、VD3は動物に多く含まれ、ヒトではビタミンD3が重要な働きをする。
●ビタミンD2(Ergocalciferol)
●ビタミンD3(Cholecalciferol)
※画像上でマウスを左クリックしてグリグリすると構造を各面から観察できます。右クリックすると各種メニュが出ます。
